Πέμπτη, 11 Φεβρουαρίου 2016

Μπιφτέκι... σαν πίτσα στο φούρνο, διαίτης!




Μπιφτέκι στο φούρνο με λαχανικά για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.
1 μονάδα για όσους κάνουν διατροφή των μονάδων. εδώ 
Με μία ωραία σαλάτα έχουμε ένα υπέροχο γεύμα!!!



Υλικά:
500 γρ. κιμά μοσχαρίσιο
1 ξερό κρεμμύδι
1/4 πράσο
1 κρεμμυδάκι φρέσκο
1/2 πιπεριά κόκκινη
1 κουταλάκι πελτέ ντομάτας
αλάτι, πιπέρι, κύμινο, κουρκουμά και ότι μυρωδικά αρέσουν στον καθένα, θυμάρι, ρίγανη, μαιδανό  κ,τ,λ,
Λαχανικά για ψήσιμο ότι μας αρέσει, μανιτάρια, ντομάτες, πιπεριές κολοκυθάκι

Εκτέλεση:
Στο μούλτι ψιλοκόβουμε όλα τα υλικά και τα ζυμώνουμε στον κιμά, τόσο απλά.




Σε ένα ταψάκι αλείφουμε τον πελτέ και απλώνουμε τον κιμά, αυτό με το ζουμάκι που θα βγάλει ο κιμάς θα γίνει ωραιότατη σάλτσα.


Αραδιάζουμε λαχανικά γύρο-γύρο και κάποια επάνω και ψήνουμε στους 180 βαθμούς στον αέρα.




Υπέροχα, τόσο απλά!!!





Καλή όρεξη!!!


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

ΕΚΤΥΠΩΣΗ